Corresponsal: Erika Rodriguez
11 - Junio - 2018
Compartir:

El sodio es un mineral esencial para realizar varias funciones corporales, incluyendo la absorción de nutrientes, regulando la presión arterial, el mantenimiento del volumen de la sangre y la función cardiovascular.

 

En los alimentos, el sodio es llamado cloruro de sodio, o mejor conocido como sal de mesa.

 Efectos

 El sodio atrae agua a nivel químico y consumirlo en exceso puede hacer que tu cuerpo retenga más líquidos de lo normal.

 


El aumento de peso se deriva por la cantidad de agua, no a la acumulación de grasa real, y disminuye cuando se reduce el consumo de sodio.

 


Riesgo

El exceso de sal hace que aumente el volumen de la sangre, incrementando la presión arterial y produciendo una mayor tensión en el corazón a medida que bombea sangre a través del sistema.

 


La presión arterial elevada puede llevar a una insuficiencia cardíaca, enfermedad renal, cirrosis, enfermedades del corazón o un derrame cerebral.

 


Lo recomendable es moderar la ingesta de sal para cuidar el normal funcionamiento del organismo y reducirla en los alimentos, pues, aunque la sal no suma calorías a un alimento ni grasa al cuerpo, sí favorece la retención de líquidos.

 

Gran triunfo de México en su debut contra Alemania
17 - Junio - 2018
México vence a Alemania 1-0, situación que sume al país en un domingo de fiesta y alegrías, pues la selección azteca logró imponerse ante...
Asesinan a candidato a regidor suplente en Guanajuato
17 - Junio - 2018
La noche del pasado viernes fue asesinado Jesús Nolasco Acosta, candidato a regidor suplente para el ayuntamiento de León Guanajuato por Morena. Los hechos se...
Lozano hace majestuoso gol y abre el marcador contra Alemania
17 - Junio - 2018
  El primer gol de este partido dominical es para México y estuvo a cargo de Hirving Lozano, quien mediante un recorte logró quitarse la marca y abrir el...
Decidió visitar a la Virgen de Guadalupe para agradecerle todo lo que hizo por el; Adrian Uribe
17 - Junio - 2018
Tras haber enfrentado una etapa muy critica en su estado salud, Adrían Uribe dijo que afortunadamente pudo salir delante, por lo que decidió visitar a la Virgen de...