Corresponsal: Viridiana Loaiza
10 - Octubre - 2018
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Saber qué es y cómo tener una buena salud mental es muy importante, pues nos ayuda a llevar de mejor manera nuestras vidas. Pero, por qué no tenemos la cultura de ir a psicólogo o psiquiatra cuando algo anda mal, pero si vamos al doctor cuando tenemos una gripe o dolor de estómago.

Lo cierto es que la salud mental es un gran tabú, a todos nos da miedo "estar locos" o admitir que en algun momento no podemos administrar nuestras emociones de manera adecuada. Un ejemplo claro es cuando, por falta de información, le decimos a una persona con depresión que si le "echa ganas" va a salir de ello, cuando es una enfermedad que debe ser tratada medicamente.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en este momento 450 millones de personas en todo el mundo sufren alguna enfermendad mental y 1 de cada 4 los experimentará alguna vez, además en los países de ingresos bajos y medios el 76-85% de las personas no reciben tratamiento. Muchas de los transtornos metales empiezan a los 14 años y es responsabilidad de los papás velar por el bienestar emocional de sus hijos también, es mejor tratarlo a tiempo a esperar que empeore poco a poco.

Los daños a la salud mental son menos visibles que las lesiones físicas, pero no menos peligrosas para la vida, de hecho, durante eventos traumáticos como el terremoto que sacudió el centro de México el año pasado del 10 al 15% de las personas desarrollan problemas de salud mental leves o moderados y el 4% padece problemas graves.

Ir al psicólogo nos dará herramientas para enfrentar y manejar nuestra emociones, y si necesitas medicamento no estás "muy loco" recuerda que sólo es para nivelar tus neurotransmisores- unas sustancias químicas en tu cerebro que controlan tus emociones- para que puedas poner en práctica lo aprendido en terapia y llevar una vida normal, feliz y plena. 

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